【高タンパク・低脂質】ロースハムはコンビニで買える高コスパのダイエット飯だった

先月中旬から腹筋を割るために奮闘しておりましたが
糖質制限で割るには徹底した糖質制限が必要、
筋トレだけで割るには時間を要する、
脂質制限で割るには一般のサラリーマンには難易度が高い、
とサラリーマンはどうやって腹筋を割るんだ・・・と絶望していました。

そんな折に、ついにコンビニやスーパーで気軽に買えてお腹いっぱいになる低脂質になるロースハムを見つけたので報告します。
ぷろたんが動画でロースハムについて言及していたので思わず見に行ったら本当に低脂質でした!
ハムが低脂質というのがもう自分の感覚、常識を超えていた事実なので驚きでした!

ロースハムは高タンパク・低脂質で高コスパなダイエットフードである

200gが300円程度で買えます。
ハムもものによってはかなり脂質が高いので必ず裏面を見ること。

銀河フーズのロースハム 200g 297円

イオン系列の小規模スーパーで手に入れました。
買値が297円です。

100gに対する栄養成分表示が
エネルギー 84kcal
たんぱく質 14.5g
脂質    1.1g
炭水化物  4.1g
食塩相当量 2.5g

かなり高タンパク低脂質ですね。

伊藤ハムのホワイトロースハム 200g 297円

東急系列のスーパーで手に入れました。
こちらも買値が297円です。

100gに対する栄養成分表示が
エネルギー 113kcal
たんぱく質 19.5g
脂質    2.5g
炭水化物  3.0g
ナトリウム 1070mg
食塩相当量 2.7g

なぜ銀河フーズよりもたんぱく質が多いのかがよくわかりませんが
これ1つ食べたらマイプロテインのプロテインクッキーと同じ40gのたんぱく質が手に入ります。
今日全然たんぱく質が足りてない、なんて夜に食べれば一気に稼げるので気合が入りますね~!

まとめ

ロースハムは高タンパクで低脂質だから低脂質ダイエットに最適。
特にサラダチキンに飽きた人、これ1パックでお腹いっぱいなので最高です。
まとめ買いしすぎて冷蔵庫がパンパンです。
塩分が少し気になりますが・・・低脂質優先で行きましょう笑

ぷろたんみたいにハムバーガーとして食べると本当にお腹パンパンになります。
ダイエットにマジおすすめです。
なんとAmazonでまとめ買いできるみたいですが、日中いないのでザンネン。

なぜ忙しい理系院生が遊び続けられたのか
大学生活を部活と遊びで過ごした私が、時間に縛られずにバイトもしないでお金を稼ぎ続けて友達と遊べたり楽器を買えた理由はFXだったんです。 商材を買いまくってた私が最後に選んだ最強の商材はぷーさんの商材でした。初心者でも分かりやすく0から学べて商材の中でも最安クラスの1万円であなたの思考が変わり人生が変わることでしょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

人より効率よく人生をクリアしていきたい男。 大学へ逆転入学した現役国立大学院生。 教員免状を持ち家庭教師など指導する仕事を経験。 就活でも仲間と戦略を練って効率よく内定。 FXやアフィリエイトやリストマーケティングなどで効率よく稼ぐ。