プロテイン入りのお菓子系の中では、少し脂質が多いのが気になりますが それにしても美味しい。美味しいってのは継続に大切な要素だと思います。 マイプロテインのプロテインクッキーは1枚でたんぱく質量こそ38gとぶっとんでいるも…

無添加・国産・高コスパの風神プロテインと、人工甘味料・国産・溶けやすいビーレジェンドを比較してみました。安く、手軽にプロテインを始めたい人の参考になればと思います。

FIGHTCLUBの風神プロテイン、皆さんご存じですか？ ネット上で、コスパ最強と言われるプロテインになります。 最近、友人から筋トレを薦められて、健康に気遣うきっかけをもらいました。 私は特に不摂生をしているわけではな…

今回は、初めての低脂質ダイエットに失敗して筋肉がごっそり落ちたのでパーソナルトレーニングを開始する話です。 8月は脂質制限の月として頑張っていましたが、結果は体脂肪率は大きく変わらず、筋肉量をごっそりと落とす大失敗となり…

筋トレしてもなかなか成果が出ない人がいると思います。 私も以前そう思っていました。 特に、スポーツ経験が少なく筋トレをしたことがない人にありがちだと思います。 しかし、多くの場合は限界まで追い込めていないことが変化が生ま…

体のマネジメントの話をします。 ネットビジネスをやるにおいても、勉強においても 体が大事なのはお分かり頂けるでしょう。 大学生の後半から健康に気を遣うようにしています。 夏は筋トレをサボりすぎたのですが ゆっくりと再開し…