【Amazonプライム感謝祭2023】筋トレやダイエットしている人が買うべきプロテインとサプリメント
10/14(土)~10/15(日)の2日間、筋トレやダイエットしているトレーニーにおすすめのサプリメントやグッズがAmazonで安価になっているので紹介します。どれも私が使用したことがあるものなので、ご安心ください。 特…
仕事・筋トレ・運用・人生をマインドとモチベーションでハックするブログ
10/14(土)~10/15(日)の2日間、筋トレやダイエットしているトレーニーにおすすめのサプリメントやグッズがAmazonで安価になっているので紹介します。どれも私が使用したことがあるものなので、ご安心ください。 特…
これから職域接種などでモデルナワクチンを打つ方も多いと思うので、自分が3回目受けた副反応と事前に準備したもの、対策スべきことをお伝えします。一人暮らしの20代社会人男の一例ですので参考にしてみてください。モデルナを3回連…
脂質制限と糖質制限があることは分かっているが、実際どちらのダイエット方法が自分に向いているかわからない人も多いと思います。いわゆるりんご型、洋なし型という表現は実はこのどちらが向いているかを示す表現でもあります。私は先日…
緊急事態宣言下(在宅勤務、外出自粛)で、いかに健康を保てるかは、自宅でどれだけ運動できるか、食事に気を遣えるかにかかっています。そこで、緊急事態宣言解除後も長く使える素晴らしいホームジムをなるべくコスパよく作るために必要…
今回は、初めての低脂質ダイエットに失敗して筋肉がごっそり落ちたのでパーソナルトレーニングを開始する話です。 8月は脂質制限の月として頑張っていましたが、結果は体脂肪率は大きく変わらず、筋肉量をごっそりと落とす大失敗となり…
プロテイン入りのお菓子系の中では、少し脂質が多いのが気になりますが それにしても美味しい。美味しいってのは継続に大切な要素だと思います。 マイプロテインのプロテインクッキーは1枚でたんぱく質量こそ38gとぶっとんでいるも…
筋トレしてもなかなか成果が出ない人がいると思います。 私も以前そう思っていました。 特に、スポーツ経験が少なく筋トレをしたことがない人にありがちだと思います。 しかし、多くの場合は限界まで追い込めていないことが変化が生ま…
筋トレに対するアンテナを張っているあなたは、ファーミア・マッスルを最近よく聞きませんか?Twitterなんかでもトレーナーやトレーニーたちがよくアップしています。 ファーミアマッスルはどうなんや・・・・・・ — 豚豚@-…
多くの筋トレ初心者たちがよくわかっていない、または悩んでいる問題が ”あまり伸びを感じない”というところだと思います。 私も就活期間トレーニングをお休みしていたにしても あまりにもノビが悪いと感じていました。 (見た目の…
無添加・国産・高コスパの風神プロテインと、人工甘味料・国産・溶けやすいビーレジェンドを比較してみました。安く、手軽にプロテインを始めたい人の参考になればと思います。
今話題のベビースイミングについて、水泳指導員の私がまとめてみました。 ベビースイミングに対しての疑問や不安等もあると思うので、解決していってください。 また、赤ちゃんへの効果と意外なメリットについて触れていきます。 ベビ…
ダイエット方法を模索しているみなさんに朗報です。 スイミング・水泳のダイエット効果について気になっている方、 水泳指導員の経験を踏まえて、詳しく説明していきます! 水中ダイエットが優れる理由 ダイエット方法は、世の中にた…
水泳指導員の経験から、子供が水泳を習うメリットを挙げてみました。 水泳は小中学校の体育で必修科目になっている 水泳は小学校や中学校の体育の授業で必修科目になっています。 しかし、自分の泳ぎは自分で見ることができません。 …
みなさんはボディメイクしてますか。 ボディメイクというとかっこつけすぎですが 要するにダイエットや筋トレを意識している人はそれに当てはまります。
体のマネジメントの話をします。 ネットビジネスをやるにおいても、勉強においても 体が大事なのはお分かり頂けるでしょう。 大学生の後半から健康に気を遣うようにしています。 夏は筋トレをサボりすぎたのですが ゆっくりと再開し…
「エアコンを使わないで節約しよ」 「喉のケアにもなるしエアコン使わず夏を過ごそう」 と思っている方は多いと思います。 私もそのような信念のもとに扇風機で過ごしましたが 夏風邪をひいてしまいました。 今回はその経験を元に傾…
おはようございます。 学生投資家のオシショウです。
FIGHTCLUBの風神プロテイン、皆さんご存じですか? ネット上で、コスパ最強と言われるプロテインになります。 最近、友人から筋トレを薦められて、健康に気遣うきっかけをもらいました。 私は特に不摂生をしているわけではな…