2016年12月18日現在、3ヶ月目に突入しました。
23歳の大学院生という若さでありながら、
最近は1時間程度のスポーツですぐ疲れを感じ始め、
油物も食べられなくなってきたことから
健康に気を遣いはじめるようになりました。
今回は、マルチビタミン剤を摂取してみたので
レポートしてみることにしました。
Contents
サプリのレビューは年配の人が多くて参考にならない
ちょっと健康に気を遣い始めた人がまず手をだすのが
「サプリ」だと思います。
最近はDHCなどのものが手軽にコンビニで買えるからです。
薬局などに行くともっとたくさん種類があります。
高いもの、安いもの、謎のものなど・・・
でも、我々大学生ないしは20代の若者にとっては
それらが本当に効くのかわかりません。
なぜなら、実際に使ってみた人のレポートやレビューを探してみると
40代の方や更年期の方、病気で体調を崩した方などの
レビューが多く、若者にとって参考ならないことが多いのです！
アフィリエイトもはびこっている
あとは「こいつこのサプリを本当は使ったことないだろ」と言いたくなるような
アフィリエイトサイトが多いから何とも判断できないんですよね笑
マルチビタミンとは
マルチビタミンはそれに含まれる成分が多すぎて効能が無限大なので
特質スべき点だけ挙げておきます。
1日に必要なビタミン類を補える
ビタミンB1、B2、B6、ビタミンC、ビタミンEを補うことができます。
ビタミンB群はたんぱく質からエネルギーを取り出したり、皮膚や粘膜の維持に使います。
ビタミンCは抗酸化作用、もっと有名なところで言えば口内炎に効きます。
ビタミンEも同様に抗酸化作用で、脂質の酸化を防ぎ細胞の健康維持をします。
はい、わかりましたか。
そうはいっても、ぶっちゃけ飲んですぐに
「ああ、粘膜が維持されてる！」とはなりません。
但し、肌荒れに悩んでいる人には効果が感じられやすいそうです。
食物繊維が含まれる
多くの現代人が、摂取し忘れている食物繊維が含まれています。
言わずもがな、男性陣を悩ます便秘に効きます。
この効果は、私でもすぐに感じることができました。
栄養価の偏りがある人、不規則な生活をした際に効果が出やすい
正直、我々若者世代にとっては
便通以外に効果を感じにくいかもしれません。
ただし、飲み続けていて感じたのは次の2点です。
食事のバランスがおかしくなった時に体調が崩れない
例えば、1週間研究室にとまりっぱなしで
”食事がカップラーメンと菓子パンしか食べれない”ことがあると思います。
その際には、絶対に体調を崩します。
寝込むレベルにはなりませんが、不足する栄養素のせいで
体の怠さが身を包みます。（経験談）
そういった際に、このマルチビタミンを飲み続けていると
「あれ？なんかいける！」となります。
つまり、普段なら体調を崩すシーンでも体の無理がきくということです。
飲み忘れた時に変化を感じる
飲み始めた直後の変化は、若い私には便通以外感じませんでしたが
1日飲み忘れたりすると、肌の調子が良くないことや便通のいまいちさ、なんとなく体が重い
といった症状が発生したり、変化に気付いたりします。
つまり、マルチビタミンによる体調の変化が、
感じられていなかっただけで実際には存在したというわけです。
オオサカ堂が最安でした
さて、このサプリをどこで買うかが問題になります。
私が買ったオオサカ堂が見たところ最安でした。
１８０錠入りが３パックで２５００円でした。
１日最大６錠なので、たくさん飲んでも
３ヶ月で２５００円になります。
飲み会一回ガマンすればいいですね笑
配達も早かった上にトラブルがなかったので、
オオサカ堂をおすすめします。
まとめ
若者が飲んでも、結構体調の向上を感じやすいサプリだった。
あえて飲むのを止めてみたりして試してみるといい。
また、1日に飲む量が１～６錠となっており
最初は３錠くらいから１週間続けてみて
「いまいちマルチビタミンの効果がわからない！」となったら
次の週から１日６錠飲んでみてください。
そうすることで効果が体感できることでしょう。
なんとなくですが、たぶん筋トレ時の栄養補助に役立ちました。
食事に気を遣うのですが栄養素すべてを補うのは難しいのでサプリに助けられますね。
サプリが好きな方へ
健康食品やサプリが好きな方は、その純粋なレビューが
世の中に求められていることを理解して
商品紹介記事を書くことに挑戦してみて欲しいです。
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