筋トレ 【筋トレ】トレーニングメニューの記録がおすすめな理由【ダイエット】 2020.09.13 ぽぽまる あなたはどんなトレーニングを行ったか、毎回記録をしていますか。 ダイエットやボディメイクを目的として筋トレを始めている人・続けている人は多いと思いますが、自分がどんな種目をやっているか記録をしている人は限られると思います…