【マイプロテイン】インパクトホエイプロテイン1杯のタンパク質量

マイプロテインのインパクトホエイプロテインの1スクープ(1杯あたり)には、どのくらいのタンパク質の量が含まれているのでしょうか。また、他の栄養価もどのくらい含まれているのか見ていきましょう。

インパクトホエイプロテインってどのくらいタンパク質が入っているんだ?
 
はぁ~。英語が読めないのかな?付属の1スクープあたりでタンパク質20g入っているよ。
1スクープってそもそもなんなん?
マイプロテインのインパクトホエイプロテインの1スクープあたりの栄養価を調べてみました。

マイプロテイン インパクトホエイプロテインの栄養価はフレーバーによって若干違う

1つ1つのフレーバーの違いで若干栄養価が違うものの、ノンフレーバー味についての説明を見てみましょう。

ちなみに私が愛飲しているラテフレーバーについて見てみましょう

インパクトホエイプロテイン ラテフレーバーの栄養価

1食25g(1スクープ)あたりの栄養価を公式ページで調べました。

これを見ていただくと、ほとんどノンフレーバーと変わらないことがわかります。脂質や炭水化物は少ないことがよく分かるので、多くの筋トレ初心者はまずはタンパク質量が何gあるか、全体で何kcalかだけ把握しておけばいいと思います。

エネルギー103kcal
脂質1.8g
炭水化物1.5g
タンパク質20g

海外製のプロテインのタンパク質量は、1スクープあたり20gのことが多いです。

体格や体質によって個人差はありますが、1回の食事あたりで40g程度しか吸収できないそうなので、「30g入ってないのかよ」とかあまり考える必要はないと思います。

ちなみに、マイプロテインでおすすめのフレーバーはミルクティーです。間違いない。

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