緊急事態宣言下（在宅勤務、外出自粛）で、いかに健康を保てるかは、自宅でどれだけ運動できるか、食事に気を遣えるかにかかっています。そこで、緊急事態宣言解除後も長く使える素晴らしいホームジムをなるべくコスパよく作るために必要…

ローファットで減量中・ダイエット中の方は「外食できる店が少なく困っている」と思います。 「ローファットの食事に飽きてきた」「自炊できないと低脂質は難しい」と感じているあなたにダイエット中でもギリギリ許される高タンパク（2…

今回は、初めての低脂質ダイエットに失敗して筋肉がごっそり落ちたのでパーソナルトレーニングを開始する話です。 8月は脂質制限の月として頑張っていましたが、結果は体脂肪率は大きく変わらず、筋肉量をごっそりと落とす大失敗となり…

プロテイン入りのお菓子系の中では、少し脂質が多いのが気になりますが それにしても美味しい。美味しいってのは継続に大切な要素だと思います。 マイプロテインのプロテインクッキーは1枚でたんぱく質量こそ38gとぶっとんでいるも…

今日はファミリーマートのサラダチキンをレビューします。 サラダチキンも初めの頃はローソンにしかなかったんですが 今ではセブン、ファミマも出してきましたね。 ファミマが一番味付けが多く、今回は明太子味を食べてみました。 結…

筋トレしてもなかなか成果が出ない人がいると思います。 私も以前そう思っていました。 特に、スポーツ経験が少なく筋トレをしたことがない人にありがちだと思います。 しかし、多くの場合は限界まで追い込めていないことが変化が生ま…

筋トレに対するアンテナを張っているあなたは、ファーミア・マッスルを最近よく聞きませんか？Twitterなんかでもトレーナーやトレーニーたちがよくアップしています。 ファーミアマッスルはどうなんや・・・・・・ — 豚豚@－…

多くの筋トレ初心者たちがよくわかっていない、または悩んでいる問題が ”あまり伸びを感じない”というところだと思います。 私も就活期間トレーニングをお休みしていたにしても あまりにもノビが悪いと感じていました。 （見た目の…

無添加・国産・高コスパの風神プロテインと、人工甘味料・国産・溶けやすいビーレジェンドを比較してみました。安く、手軽にプロテインを始めたい人の参考になればと思います。

みなさんはボディメイクしてますか。 ボディメイクというとかっこつけすぎですが 要するにダイエットや筋トレを意識している人はそれに当てはまります。

体のマネジメントの話をします。 ネットビジネスをやるにおいても、勉強においても 体が大事なのはお分かり頂けるでしょう。 大学生の後半から健康に気を遣うようにしています。 夏は筋トレをサボりすぎたのですが ゆっくりと再開し…

FIGHTCLUBの風神プロテイン、皆さんご存じですか？ ネット上で、コスパ最強と言われるプロテインになります。 最近、友人から筋トレを薦められて、健康に気遣うきっかけをもらいました。 私は特に不摂生をしているわけではな…